- *Info yg sangat berguna*🙏...
*Cara Mandi Bagi Usia diatas 50 Tahun, Termasuk saya & Anda*🙏👍🤝
Pertama:
â—ŹPada waktu masuk Kamar Mandi sebaiknya *Pintu kamar mandi nya tidak diKunci*.
Agar jika anda terjatuh or alami serangan jantung, stroke, segera mendapat pertolongan.
â—ŹKasih petunjuk bahwa Kamar Mandi *sedang "DIPAKAI".*
â—ŹMasuk ke Kamar Mandi *tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh.*
Kedua:
*â—ŹTidak memakai Sendal Usang & Licin yg rawan terpeleset* ketika masuk Kamar Mandi.
*â—ŹJika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur* lantai itu supaya tidak licin.
Ketiga:
*â—ŹKetika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi*
untuk menghindari kehilangan keseimbangan.
Keempat:
*â—ŹJika mandinya harus duduk, Jangan gunakan Kursi Plastik yang murahan.* Karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.
Kelima:
_*â—ŹCara Mandi yg benar, harus berurutan dari BAWAH ke ATAS*_
_Jangan terbalik dari atas ke bawah, karena rawan terkena serangan jantung dan stroke_ !!
â—ŹPertama _*Siramlah bagian Telapak Kaki dulu.*_
_â—ŹKemudian berturut turut siram bagian_ _*Betis > Paha > bagian Perut > baru bagian Pundak.*_
â—ŹSetelah itu _*Berhenti sejenak sekitar 5 sampai 10 detik.*_
Saat itu kita akan *merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun,* bahkan terasa merinding pada tubuh.
*â—ŹSetelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa....*
( Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi kung ).
*â—ŹPola Mandi seperti itu baik bagi semua umur.*
*â—ŹTerutama bagi orang yg mempunyai Penyakit :*
"Diabetes,
Hipertensi,
Kolestrol,
Migran".
Keenam:
*â—ŹJika mau Berenang, sebaiknya Jangan langsung Menyelam;* tapi lakukan juga tahapan seperti Pola Mandi di atas.
Ketujuh:
*â—ŹKalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak mau Mandi;*
*â—ŹSebaiknya Tidak memakai Air Dingin, tapi gunakan Air Hangat.*
Karena jika setelah selesai
Mandi Air Dingin bisa kedinginan, dan nafasnya menjadi tersengal-sengal.
*â—ŹHal ini berisiko bagi Penderita Sakit Jantung.*
_*Semoga bermanfaat. 🙏*_
*Silahkan diinfokan ke ortu - family - kerabat, juga bisa disimpan, berguna sekali utk usia 50 keatas dan boleh juga utk usia 50 kebawah*🙏......
*( Tetap di jalur peduli_ )*
