.
🧑🏻🦽💜👩🦽
*INILAH PETUNJUK KESEHATAN*
*UNTUK USIA DIATAS 50*
*"""'''''''''"""""'''''''""""""''''''''''''''''''"""""""""""""""""""*
*🟫 4 hak untuk diperiksa*
*sesering mungkin :*
*[1].Tekanan darah*
*[2]. Gula darah*
*[3]. Fungsi Ginjal*
*[4]. Cholesterol*
*🟨 3 hal yang perlu dikurangi*
*[1]. G a r a m*
*[2]. G u l a*
*[3]. Produk bertepung*
*⬛ 3 hal yang perlu di konsumsi*
*[1]. Sayur-sayuran*
*[2]. Kacang - kacangan*
*[3]. Buah - buahan*
*🟧 3 hal yang perlu dilupakan*
*[1]. U s i a*
*[2]. M a s a l a l u*
*[3]. K e l u h k e s a h*
*⬜ 4 hal yang harus Anda*
*miliki :*
*[1]. Teman yg mencintaimu*
*[2]. Keluarga peduli*
*[3]. Pikiran positif*
*[4]. Rumah yang hangat*
*dan menentramkan.*
*🟥 5 hal yang perlu Anda*
*Lakukan untuk tetap sehat*
*[1]. B e r j e m u r*
*[2]. T e r s e n y u m*
*[3]. Olahraga ringan*
*[4]. Kurangi berat badan*
*[5]. Lakukan pekerjaan suka*
*rela*
*🟦.6 hal yang tidak harus Anda*
*Lakukan :*
*[1].Jangan menunggu sampai*
*Anda lapar untuk makan.*
*[2]. Jangan menunggu sampai*
*Anda haus baru minum*
*[3]. Jangan menunggu sampai*
*Anda mengantuk baru tidur.*
*[4]. Jangan menunggu sampai*
*Anda merasa lelah baru*
*Istirahat.*
*✅ jangan menunggu sampai*
*Anda memiliki masalah*
*baru berdo'a kepada Tuhan.*
*JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT !!! 🏌🏿♀️*
*Jangan biarkan tip's ini sampai*
*disini, kirimkan ke keluarga,*
*teman, sahabat dan saudara*
*yang kita cintai dan sayangi ...*
*Selamat Beraktifitas 🍽️ 🍊*
*Salam Sehat Tetap Semangat*
••••🙏••••
