Petunjuk kesehatan usia diatas 50 Tahun

.

🧑🏻‍🦽💜👩‍🦽

      *INILAH PETUNJUK KESEHATAN*

          *UNTUK USIA DIATAS 50*

*"""'''''''''"""""'''''''""""""''''''''''''''''''"""""""""""""""""""*

*🟫 4 hak untuk diperiksa*

      *sesering mungkin :*

     *[1].Tekanan darah*

     *[2]. Gula darah*

     *[3]. Fungsi Ginjal*

     *[4]. Cholesterol*

 *🟨 3 hal yang perlu dikurangi*

    *[1]. G a r a m*

    *[2]. G u l a*

    *[3]. Produk bertepung*

 *⬛ 3 hal yang perlu di konsumsi*

    *[1]. Sayur-sayuran*

    *[2]. Kacang - kacangan*

    *[3]. Buah - buahan*

 *🟧 3 hal yang perlu dilupakan*

   *[1]. U s i a*

   *[2]. M a s a l a l u*

   *[3]. K e l u h  k e s a h*

 *⬜ 4 hal yang harus Anda*

        *miliki :*

   *[1]. Teman yg mencintaimu*

   *[2]. Keluarga peduli*

   *[3]. Pikiran positif*

   *[4]. Rumah yang hangat*

       *dan menentramkan.*

 *🟥 5 hal yang perlu Anda*

      *Lakukan untuk tetap sehat*

   *[1]. B e r j e m u r*

   *[2]. T e r s e n y u m*

   *[3]. Olahraga ringan*

   *[4]. Kurangi berat badan*

   *[5]. Lakukan pekerjaan suka*

      *rela*

 *🟦.6 hal yang tidak harus Anda*

      *Lakukan :*

   *[1].Jangan menunggu sampai*

   *Anda lapar untuk makan.*

   *[2]. Jangan menunggu sampai*

       *Anda haus baru minum*

  *[3]. Jangan menunggu sampai*

       *Anda mengantuk baru tidur.*

  *[4]. Jangan menunggu sampai*

       *Anda merasa lelah baru*

       *Istirahat.*

 *✅ jangan menunggu sampai*

       *Anda memiliki masalah*

      *baru berdo'a kepada Tuhan.*

  *JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT !!! 🏌🏿‍♀️*

 *Jangan biarkan tip's ini sampai*

 *disini, kirimkan ke keluarga,*

 *teman, sahabat dan saudara*

 *yang kita cintai dan sayangi ...*

 *Selamat Beraktifitas 🍽️ 🍊*

 *Salam Sehat Tetap Semangat*

                        ••••🙏••••